Emagrecer bem e Feliz, meu recomeço 05/01/2012

Boa noite!
Estou de volta e tambem com uns kilinhos a mais claro depois de tanto tempo se vir aqui postar.
E nesse tempo ocorreram muitas coisas e entre elas o Nascimento do Enzo que hoje está com 1 ano e 6 meses, lindo e super esperto graças á Deus.
Mas eu muito infeliz com meu peso, 85,6 kg.
Hoje como compulsivamente e não consigo ter animo e vontade de parar, estou depressiva e cansada com muita vergonha do meu corpo e me sinto sozinha.
Mas tenho fé em Deus que tudo vai dar certo!

Beijinhos e obrigado pela visita.

Efeitos físicos e emocionais do refrigerante

Os refrigerantes em geral, contêm algumas substâncias como acidulantes e corantes, além dos sucos de frutas e ervas, que vão promover um melhor sabor e aceitação. Os efeitos colaterais destas substâncias ao homem vão depender da sensibilidade individual em causar algum tipo de reação, como por exemplo, uma reação alérgica. Porém um dos componentes certamente presente nos refrigerantes é o açúcar e, naqueles do grupo cola, um acidulante, o ácido fosfórico.
O excesso de açúcar, entenda-se tanto no próprio produto para sua fabricação como o consumo excessivo, pode causar cáries, dependendo da sensibilidade e predisposição de cada indivíduo, sobrepeso, obesidade, flatulência (gases), agravar quadros de gastrite, diabetes (além de fatores genéticos, estresse, etc), níveis elevados de triglicérides sanguíneos, o que pode levar ao aumento dos níveis do colesterol total e da fração LDL (mau colesterol).
Dentre as variedades de refrigerantes existentes no mercado, os refrigerantes mais consumidos são os do grupo cola e guaraná, que são ricos em cafeína, também presente em outros alimentos: chá preto, chá verde, chá mate e chocolate.
A cafeína, em diferentes graus, tem ação diurética, vasodilatadora e excitante do sistema nervoso central; revigora e diminui o sono e a fadiga.
Por outro lado, provoca uma descarga de adrenalina e, quando consumida em doses muito elevadas, pode desencadear pequenos tremores involuntários, aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca.
Além da cafeína presente nos refrigerantes do grupo cola, em sua composição utiliza-se o ácido fosfórico. Essa substância pode prejudicar a fixação do cálcio nos ossos, podendo instalar a osteoporose.
Para quem gosta de refrigerante, mas lutam contra os quilos a mais na balança, os refrigerantes light podem ser uma opção, porém, também devem ser consumidos de forma moderada, pois além de apresentarem os componentes acima citados, contêm adoçantes artificiais. Os efeitos de seu consumo freqüente e eventualmente abusivo a longo prazo ainda são desconhecidos.

Comece a perder peso hoje mesmo!

Comece a perder peso hoje mesmo! BOA NOITE MENINAS!!!!!! Todos nós já nos olhámos ao espelho e pensámos como seria a nossa vida com menos uns quilinhos… “Se eu emagrecer, o meu marido vai gostar mais de mim”, “Se eu perder peso vou conquistar mais mulheres”, “Se eu reduzir os meus pneus os meus amigos e a minha família vão gostar mais de mim”, e por aí fora, só para citar alguns exemplos.Ora, aí está o tipo de motivação que eu não aconselho para perder peso. A menos que sofra com a sua obesidade em termos de saúde, como no caso dos doentes de obesidade mórbida, a motivação para iniciar um processo de emagrecimento deve ser individual e apenas em função de si próprio. Deve pôr de lado o que os outros pensarão de si, quando estiver mais magro e sim o que você poderá fazer com alguns quilos a menos. Concerteza que se sentirá mais solto, mais saudável, mais jovem, mais feliz, mas cuidado! A saúde é uma coisa séria, e não deverá andar a fazer rápidas oscilações de peso, porque isso reflectir-se-á no futuro. Também não se torne num obececado com a sua balança, esteja atento, terá atingido um grau de obecessão elevado quando os seus amigos e/ou família lhe fizerem reparos de que está demasiado magro, ou que não fala em outra coisa que de dietas, peso, balanças, quilos e calorias!Agora concentre-se siga alguns conselhos e disfrute de uma vida mais saudável e mais leve… e lembre-se não há uma forma específica de perder peso, mas sim alguns métodos eficazes que deverá conjugar e adaptar ao seu estilo de vida! Tenha força de vontade, acredite porque vai ser capaz! PS:Já estou indo dormir, pois amanhã trabalho como mesária nocartório eleitoral, trabalhar de graça para o governo!!! Desejo á todas, uma linda noite e um finalzinho de semana abençõado por DEUS beijinhos bem magrinhos!!!

OI MENINAS ESTOU PASSANDO RAPIDINHO, PARA DESEJAR Á TODAS UMA LINDA E ABENÇÕADA NOITE,AGRADEÇO PELOS RECADINHOS, EU AMO DEMAIS RECEBER SEUS RECADINHOS, ESTA SEMANA ESTÁ UM POUCO AGITADA, MAS AMANHÃ O MEU DIA ESTARÁ TRANQUILO,(ESPERO!!!).
AMANHÃ VOU PASSAR NA MINHA MÉDICA (ENDODRINOLIGISTA), VAMOS VER A BRONCA!!!
TENHAM UMA LINDA NOITE!!!!